Появление первых седых волос обычно воспринимается как признак приближения старости. Но нередко первые серебряные прядки появляются задолго до наступления пенсионного возраста. И тому есть свои причины.
Ранняя седина отличается от старческой только тем, что появляется, когда ее совсем не ждешь. И если вам от природы дан красивый цвет волос, как-то обидно и очень не хочется начинать постоянно их красить только затем, чтобы скрыть белизну. Да и качество прически от этого начинает неизбежно портиться. Впрочем, у ранней седины имеется и свое преимущество перед возрастной: ее причины нередко поддаются коррекции, а значит, есть шанс избавиться от этой напасти. Кому же хочется выглядеть старше своих лет?
Прощай, пигмент?
За цвет волос отвечает меланин — особый красящий пигмент, образующийся в волосяных фолликулах. Чем его больше, тем волосы темнее. С возрастом, как правило, выработка пигмента снижается или прекращается вовсе: дермальные сосочки постепенно вырабатывают свой ресурс, теряя способность поставлять волосам нужное количество питательных веществ. Корни волос при этом ослабевают, коже начинает не хватать притока крови и кислорода. Именно поэтому волосы, как правило, седеют от корней, но постепенно серебристый цвет теснит натуральный, поэтапно распространяясь по всей длине волоса. Если этот процесс происходит в старости, это понятно. Если потеря пигмента — явление приобретенное, возрастом еще не предусмотренное, можно попытаться исправить положение, докопавшись до первопричины. А вот когда седина наступает в результате генетической предрасположенности, с этим остается только смириться и научиться разбираться в хороших красках для волос.
Стрессы, болезни, дефицит витаминов
Ранняя седина — это не норма, а сигнал об определенном сбое в организме, который ведет к утрате способности вырабатывать меланин. Причины нежданного появления седых волос в возрасте, когда еще и о пенсии-то рано думать, разнообразны и коварны. Точный ответ на этот животрепещущий вопрос можно получить после обследования у эндокринолога (для определения гормонального фона), у гастроэнтеролога и у дерматолога-трихолога, а также спектрального анализа волос на микроэлементы, компьютерной диагностики волос и дополнительных общих анализов.
Кроме наследственности, причин преждевременной седины немало:
Читайте также:
— сильный стресс, нервное потрясение, шок;
— нарушение гормонального фона;
— хронические и острые заболевания печени и ЖКТ;
— нарушение функций желез внутренней секреции, например, заболевания щитовидной железы;
— серьезный недостаток витаминов А и группы В, а также некоторых микроэлементов;
— анемия;
— резкое похудение;
— хронические простудные заболевания;
— пересушивание кожи головы;
-
Читайте также:
— сильное переохлаждение головы, в результате чего нарушается кровообращение в глубоких слоях кожи.
Кстати
По наблюдениям, у среднестатистического европейца первые седые волосы появляются в 34 года (плюс-минус десять лет), у азиатов — в 30-34 года, у представителей негроидной расы — в 43 года. У блондинов поседение начинается обычно раньше, чем у темноволосых людей, хотя у брюнетов оно визуально более заметно. Борода и усы седеют почему-то раньше, чем волосы на голове и теле. У женщин белые пряди сначала появляются на висках и челке, а затем уже на темени и затылке.
Подкормите волосы
Преждевременное поседение вызывает дефицит таких минеральных веществ, как железо, цинк, медь, кобальт и марганец. Восполнить дефицит железа можно главным образом за счет мяса (говядина, баранина, конина), свиной и говяжьей печени, куриных или перепелиных яиц, рыбы, нежирного творога, гороха, фасоли, круп (гречневая, овсяная, пшено). Источниками цинка являются печень крупного рогатого скота и рыб, куриное мясо, кальмары, яичные желтки, пшеничные отруби, лук, чеснок, подсолнечные и тыквенные семечки, орехи, какао. Меди больше всего в морепродуктах, хлебе из муки грубого помола,шиповнике,боярышнике, черной смородине, тыкве, кабачках, бобовых. Кобальта много в кисломолочных продуктах, сливочном масле, свекле,чае, шиповнике, рябине, черной смородине. Марганец содержится в зерновых (овсянка, гречка, рис, пшено), моркови, петрушке, укропе, ягодах (земляника, малина, черная смородина, черника, брусника, клюква).
Чтобы волосы как можно дольше не седели, включайте в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами А и группы В. Лучшими источниками витамина А являются говяжья и свиная печень, рыбий жир, сметана, сельдь, морковь, тыква, абрикосы, чернослив, листовой салат, зелень петрушки. Витамины группы В содержатся и в животной (мясе, яйцах, молоке, рыбе), и в растительной (крупы, растительные масла, овощи, фрукты, зелень, орехи) пище.
Чем поможет официальная медицина
Официальное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение ранней седины в настоящее время предоставляет все больше возможностей найти эффективное средство и покончить с досадной неприятностью. Не факт, что каждый обязательно найдет то, что поможет именно ему, но шансы довольно высоки.
Существуют различные наружные средства, дающие неплохие результаты. Многим помогает аппаратное лечение (дарсонваль, лазер, электротерапия), оно стимулирует волосяные луковицы, и пигментация волос начинается вновь. Некоторые специалисты рекомендуют мезотерапию волосистой части головы — метод, при котором в дермальный слой кожи вкалываются препараты с содержанием большого количества витаминов группы В и так называемых предшественников пигмента меланина. В результате лечения активизируется кровоток, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Иногда достаточно всего десяти процедур, чтобы седина практически исчезла или стала незаметной на отрастающих волосах. При этом волосы делаются гуще, сильнее, здоровее на вид.
-
Читайте также:
В последнее время появляются и новые суперсовременные средства- лекарства для внутреннего применения, которые может рекомендовать врач—трихолог.
Советы народной медицины
Если седина неинтенсивная, выражается в периодическом появлении бесцветных волосков то тут, то там, а не в быстром побелении прически, то попытаться побороться с напастью можно и без помощи врача-трихолога.
Зеленые тоники
* 50 г измельченных сухих листьев крапивы залить 1 ст. воды и 1 ст. столового уксуса, кипятить в течение 30 мин. на слабом огне, настаивать 1 час. Процедить, долить отвар кипяченой водой до объема стакана и втирать теплый отвар в корни волос каждый вечер перед сном. Курс — 1 месяц.
* 2 ст. ложки измельченных корневищ пырея ползучего залить 1,5 ст. кипятка, варить на слабом огне 10 мин., настаивать 1 час, процедить. Принимать по 0,5 ст. 2 раза в день и втирать в корни волос на ночь.
* 2 ст. ложки измельченных корней лопуха залить 0,5 л воды, кипятить до испарения половины ее объема, добавить 2 ч. ложки семян укропа, настаивать 2-3 часа, процедить и втирать в кожу головы ежедневно утром и вечером в течение 2-3 месяцев.
Ягодный тоник
40 измельченных плодов шиповника залить 1 л кипятка, довести до кипения, настаивать всю ночь, процедить, пить по 1/3 стакана 2 раза в день через трубочку и втирать в корни волос. Курс — 1 месяц.
-
Читайте также:
Соленый тоник
В 1 ст. крепкого черного чая растворить 1 ст. ложку поваренной соли, массажными движениями нанести раствор на кожу головы, держать 1 час, затем ополоснуть волосы. Процедуру проводить 1 раз в 10 дней.
Сокотерапия
* Приготовить сок из репчатого лука или белокочанной капусты, втирать его дважды в неделю перед сном, утром волосы ополоснуть теплой водой без мыла. Для избавления от лукового запаха в воду добавить лимонный сок.
* Смешать 1 ст. ложку морковного сока и 1 ч. ложку лимонного сока, втирать в кожу головы массирующими движениями, оставить на 30 мин., затем вымыть голову с шампунем.
* Летом в корни волос полезно втирать сок клевера лугового (красного), а также сок и кашицу лесной земляники, малины или вишни. Втерев сок и кашицу, надеть полиэтиленовую шапочку и укутать голову полотенцем, через 1 час волосы ополоснуть теплой водой без мыла.
Все это — вполне доступные народные средства, которые могут оказаться эффективными и уж точно более полезными, чем традиционная краска для волос. Выше всего шансы у тех, у кого седина вызвана нарушением обмена веществ, внешними факторами (стрессом), недостатком микроэлементов и витаминов.
Ранняя седина вызывает множество вопросов и обсуждений среди врачей и трихологов. Специалисты отмечают, что появление седых волос в молодом возрасте может быть связано с генетическими факторами, стрессом, неправильным питанием и дефицитом витаминов. Врачи подчеркивают, что в большинстве случаев это не является признаком серьезных заболеваний, однако может указывать на необходимость пересмотра образа жизни. Например, недостаток витаминов группы B и минералов, таких как медь и цинк, может негативно сказаться на состоянии волос. Кроме того, стрессовые ситуации могут ускорить процесс потери пигментации. Врачи рекомендуют обратить внимание на сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и методы управления стрессом, чтобы замедлить этот процесс и улучшить общее состояние волос.
Ранняя седина — это тема, которая вызывает множество обсуждений и мнений. Многие считают, что появление первых седых волос в молодом возрасте — это признак стресса или неправильного образа жизни. Другие же утверждают, что седина может быть наследственной и не всегда связана с внешними факторами. Некоторые люди воспринимают раннюю седину как символ мудрости и жизненного опыта, в то время как для других это становится источником комплексов и стеснения. В социальных сетях можно встретить множество советов по уходу за седыми волосами, а также рекомендации по окрашиванию. В конечном итоге, отношение к ранней седине зависит от индивидуальных предпочтений и восприятия. Главное — принимать себя таким, какой ты есть, и не бояться экспериментировать с образом.
Вопрос-ответ
Почему появляется ранняя седина?
Преждевременное поседение волос Это может быть как следствием генетической предрасположенности, так и результатом воздействия каких-либо внешних неблагоприятных факторов или заболеваний организма. Например, раннее поседение может наступить при анемии (малокровии) или нарушении функции (гиперфункции) щитовидной железы.
Почему у молодых седые волосы?
Как появляется седина? С возрастом количество меланоцитов в организме уменьшается, что приводит к снижению выработки меланина – пигмента, который определяет цвет волос. В результате у человека могут появиться седые волосы, сначала в виде отдельных прядей, а затем целых участков.
Чего не хватает, если ранняя седина?
Нарушению работы меланоцитов и преждевременной седине способствует недостаток в организмевитаминов А, группы В (в особенности – В12), С, марганца, меди, железа, цинка, ферритина, кальция, витамина D.
В каком возрасте считается ранняя седина?
С точки зрения трихологии, о ранней седине, или преждевременном поседении волос следует говорить в том случае, если первые седые волосы у человека появляются раньше 25-30 лет, а к 40 годам происходит обесцвечивание большей части волос.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое питание. Употребление продуктов, богатых витаминами B12, B9 и E, а также минералами, такими как медь и цинк, может помочь замедлить процесс поседения. Включите в рацион больше зелени, орехов, морепродуктов и цельнозерновых продуктов.
СОВЕТ №2
Управляйте стрессом. Хронический стресс может способствовать преждевременному поседению. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или занятия спортом, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте здоровье. Некоторые заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой или анемия, могут влиять на цвет волос. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и принять необходимые меры.
СОВЕТ №4
Используйте натуральные средства для ухода за волосами. Маски на основе масел, таких как кокосовое или оливковое, могут помочь укрепить волосы и улучшить их состояние. Также можно рассмотреть использование хны или других натуральных красителей для маскировки седины.
